Σας ευχαριστώ που επισκεφθήκατε τη σελίδα μου! Στόχος μου είναι να σας υποστηρίξω να διαχειριστείτε τις δυσκολίες σας, να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση του εαυτού σας και να πετύχετε τους στόχους σας.
Τι είναι η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία;
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση με τεκμηριωμένη αποτελεσματικότητα, η οποία χρησιμοποιείται ως πρώτη επιλογή για την αντιμετώπιση διαφόρων δυσκολιών ψυχικής υγείας. Στοχεύει στο να αυξήσει την επίγνωση των δυσκολιών μας και να μας βοηθήσει να βρούμε τρόπους να ανταπεξέλθουμε καλύτερα και να τις ξεπεράσουμε.
Πώς μπορεί να με βοηθήσει
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία βασίζεται στην ιδέα ότι οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι φυσικές αισθήσεις και οι συμπεριφορές μας είναι αλληλένδετα. Οι αρνητικές σκέψεις μπορούν να οδηγήσουν σε αρνητικά συναισθήματα και συμπεριφορές που μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε παγιδευμένοι σε φαύλους κύκλους δυσκολιών που περιορίζουν τη ζωή μας. Η ψυχοθεραπεία είναι μια συνεργατική διαδικασία μέσω της οποίας μπορούμε να εντοπίσουμε τους παράγοντες που συντηρούν τα προβλήματά μας και βρούμε τρόπους ώστε να ξεφύγουμε από τα αδιέξοδα.
Ας συνδεθούμε με τον τρόπο σας που σας εξυπηρετεί
Διατηρώ ιδιωτικό γραφείο στους Αμπελόκηπους, όπου προσφέρω υπηρεσίες ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής δια ζώσης και online.
Υπηρεσίες
-
Αρχική διαβούλευση
-
Ατομική ψυχοθεραπεία
-
Θεραπεία ζεύγους
-
Εποπτεία